백색소음- 잠이 안올때 머리가 아플때 생각에 잠길때.... 불면증 아이 재울때 좋은 소리 조용한 시간을 보내고 싶을때.. 집중할때 좋은소리

백색소음- 잠이 안 올 때 머리가 아플 때 생각에 잠길 때.... 불면증 아이 재울 때 좋은 소리 조용한 시간을 보내고 싶을 때.. 집중할 때 좋은 소리 

사회생을 하고 일상생활을 하고.....

사람이 살아가다보면 스트레스를 받을 때가 있고 그것을 풀고 싶을 때가 생긴다.

보통 이럴때에는 여행을 가거나 집에서 조용히 쉬거나 사람들을 만나거나 게임을 하거나 먹고 마시며 스트레스를 풀고자 하는데요. 이런 행위만으로는 풀리지 않는 것이 많습니다.

 

그리고 많이 하는 행동은 수면이죠. 푹 자고 있어났을때 개운함을 느끼고 싶어 하는 경우도 많습니다.

 

하지만 생각처럼 그런 순간은 자주 찾아 오지 않아요. 그래서 사람들이 많이 찾아서 하는 것은 백색소음 빗소리 파도소리 귀뚜라미 울음소리 등 자연에서 만들어지는 소리를 들으며 잠이 들곤 합니다.

 

백색소음

백색소음이란 하얀색 빛을 프리즘을 통과하면 모든 스팩트럼의 색을 보여주는데 이에 착안하여 백색처럼 넓은 음폭을 가지고 있다고 하여 백색소음이라고 이름을 붙였다

 

https://youtu.be/iTnvEAuCOVs

아이를 재울때 많이 알려진 방식은 엄마의 심장박동 소리 숨소리 엄마 아빠 목소리가 좋다는 이야기가 있지만 이렇게 해주면 아이는 더 불안해하고 더욱 아빠 엄마를 찾는다고 합니다. 그러니 절대 아이 한태는 숨소리 목소리 심장 박동 소리는 들려주지 마세요. 아이한테는 티브이에서 들리는 치~~ 익 소리와 청소기 소리가 더 안정을 주며 봉지 바스락 거리를 소리를 매우 좋아합니다.

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성인의 경우 빗소리나 파도 바람소리를 들으면 집중력이 20% 이상 좋아진다고 하니 집중해서 일을 할 때  위와 같은 소리를 들으면서 일응 하면 더 좋을 것 같네요.

 

https://youtu.be/NyhhU0v1r84